Liputan6.com, Jakarta Setelah menikmati berbagai hidangan lezat saat Lebaran, banyak orang merasakan efek samping seperti perut kembung, tubuh terasa berat, hingga pencernaan terganggu. Makanan tinggi gula, lemak, dan santan yang dikonsumsi dalam jumlah besar dapat membuat tubuh bekerja lebih keras dalam mencerna dan mengeluarkan sisa makanan. Akibatnya, racun menumpuk dalam tubuh dan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Untuk mengatasi hal ini, mengonsumsi buah yang memiliki manfaat detoksifikasi bisa menjadi solusi alami.
Detoksifikasi tubuh adalah proses alami yang dilakukan oleh organ seperti hati, ginjal, dan sistem pencernaan untuk membuang zat-zat beracun. Namun, konsumsi makanan sehat, terutama buah-buahan, dapat membantu mengoptimalkan proses ini. Buah-buahan tertentu mengandung serat tinggi, antioksidan, serta vitamin yang mendukung kerja organ detoksifikasi tubuh. Selain itu, buah juga membantu mengembalikan keseimbangan cairan dan elektrolit yang mungkin terganggu akibat konsumsi makanan tinggi garam dan gula saat Lebaran.
Tidak ada komentar