8 Cara Mengontrol Emosi Agar Hidup Lebih Tenang

Liputan6.com, Jakarta - Pernahkah Anda merasa kesulitan ketika Anda marah? Emosi yang meledak-ledak dan rasa kesal di hati tidak jarang justru dapat memperkeruh suasana bahkan menyakiti orang lain. Oleh karena itu, mengelola emosi dengan baik adalah salah satu keterampilan penting dalam menjalani kehidupan yang lebih seimbang dan harmonis.

Emosi, baik positif maupun negatif, memengaruhi bagaimana kita berpikir, bertindak, dan berinteraksi dengan orang lain. Mengontrol emosi bukan berarti menekan atau mengabaikan perasaan, tetapi lebih kepada memahami dan mengelolanya dengan cara yang sehat dan konstruktif.