8 Aturan yang Harus Diikuti untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan, Mudah Dilakukan

Liputan6.com, Jakarta - Menjaga kesehatan itu sangat penting. Termasuk memperhatikan apa yang Anda makan sehari-hari dan cara untuk berdiet dalam upaya menurunkan berat badan. Nah sayangnya, sebagian besar saran diet berfokus pada makanan yang boleh atau tidak boleh dimakan demi kesehatan yang optimal.

Padahal, meskipun isi makanan memang salah satu kuncinya, memperhatikan bagaimana dan kapan Anda makan pun juga sangat penting, lho. Karena hal ini bisa membantu dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk penurunan berat badan, pencernaan, serta penyakit kronis lainnya.