7 Tips Mengatasi Overthinking untuk Hidup Lebih Damai

Liputan6.com, Jakarta Overthinking atau berpikir berlebihan adalah masalah yang dihadapi oleh banyak orang. Ini adalah kebiasaan mental yang bisa menguras energi, menyebabkan stres, dan sering kali membuat anda kehilangan fokus pada tindakan yang benar-benar penting dalam hidup. Namun, ada kabar baik: overthinking bukanlah sesuatu yang tidak bisa diatasi.

"Overthinking menghancurkanmu, merusak situasi, memutarbalikkan tindakan, membuatmu khawatir, dan hanya membuat semuanya jauh lebih buruk daripada yang sebenarnya." Dengan kesadaran diri yang positif dan kemauan untuk terus belajar mengelola emosi, kamu bisa mengambil langkah-langkah untuk mengatasi overthinking dan mencapai ketenangan dalam hidup kamu.