Liputan6.com, Jakarta Perut buncit bukan hanya soal penampilan, tapi juga berkaitan erat dengan kesehatan. Lemak viseral (lemak di sekitar organ dalam perut) dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung. Untungnya, beberapa jenis makanan secara alami terbukti dapat membantu mengurangi lemak perut jika dikonsumsi secara teratur.
Mengempiskan perut buncit tidak cukup hanya dengan berolahraga. Pola makan sangat berperan besar dalam menentukan bentuk tubuh, khususnya area perut. Mengonsumsi makanan dengan kandungan serat tinggi, lemak sehat, dan indeks glikemik rendah adalah salah satu cara efektif untuk mengecilkan perut secara bertahap.
Tidak ada komentar