6 Tips Menenangkan Diri yang Harus Anda Lakukan, Salah Satunya Lakukan Meditasi

Liputan6.com, Jakarta - Pikiran dan perasaan seseorang tentu tidak selalu menyenangkan dan menenangkan. Terkadang ada waktu di mana seseorang merasa stres dan tidak tenang saat menjalankan aktivitas.

Hal ini terjadi karena beberapa faktor baik dari dalam diri maupun dari luar diri seseorang. Misalnya ketika Anda harus menghadapi hari yang menegangnya seperti diminta untuk berbicara di depan orang banyak, tentu membuat Anda merasa gugup dan takut untuk melewatinya. Anda tidak akan merasa tenang sepanjang belum terlaksananya hal itu.