6 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Dua Butir Telur Setiap Hari

Liputan6.com, Jakarta Telur telah lama menjadi makanan pokok di seluruh dunia dan ada alasannya. Telur serbaguna, terjangkau, dan kaya nutrisi. Namun, apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh Anda jika Anda menjadikan makan dua telur sebagai kebiasaan sehari-hari?

Telur merupakan sumber nutrisi yang sangat baik. Satu butir telur berukuran besar mengandung sekitar 70 kalori, 6 gram protein, 5 gram lemak, serta vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin D, vitamin B12, riboflavin, folat, dan fosfor.