6 Makanan Ini Terbukti Dapat Menurunkan Risiko Demensia

Liputan6.com, Jakarta Ketika kita memasuki usia tua, banyak dari kita takut terhadap demensia karena kemampuannya menurunkan kualitas hidup. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), penyakit ini juga merupakan penyebab kematian ketujuh di Amerika. Namun, hal ini tidak berarti bahwa penurunan kognitif merupakan suatu hal yang sudah pasti—atau merupakan bagian normal dari penuaan.

Hanya sepuluh persen orang dewasa di atas usia 65 tahun yang hidup dengan demensia, dan banyak dari kasus tersebut mungkin dapat dicegah dengan bantuan intervensi gaya hidup tertentu. Ini termasuk mengikuti pola makan yang sehat, berolahraga, berhenti merokok, membatasi alkohol, tetap aktif secara mental, dan menjaga kesehatan jantung Anda.