Liputan6.com, Jakarta Detik-detik pertama di pagi hari itu seperti remote control yang bisa mengatur mood, semangat kerja, hingga ketenangan pikiran. Tapi sayang, alih-alih memanfaatkan waktu pagi dengan tenang, sebagian dari kita malah terburu-buru untuk mandi, sarapan, bahkan terjebak macet dengan wajah yang masih mengantuk.
Padahal, kalau kita bisa menyiapkan rutinitas pagi dengan lebih baik dan mindfull, dampaknya akan terasa positif. Sesimpel minum teh hangat sambil mengatur agenda prioritas harian atau sekadar tarik napas dalam sebelum memulai aktivitas. Kita jadi enggak gampang panik, mengurangi stres dan enggak merasa seperti kehabisan waktu.
Tidak ada komentar