Liputan6.com, Jakarta Terbangun dari tidur dalam keadaan berkeringat bukanlah hal yang menyenangkan. Hal ini tidak nyaman dan mengganggu proses pengaturan suhu tubuh alami. Suhu tubuh kita secara alami akan turun saat kita tidur, dan perlahan naik di malam hari untuk membangunkan kita.
Anda mungkin akan kesulitan tidur jika tubuh Anda kepanasan sejak awal. Anda mungkin akan menghabiskan malam dengan gelisah dan berusaha mencari posisi yang nyaman dan memungkinkan Anda bernapas. Jika Anda mudah kepanasan saat tidur, ada sesuatu dalam pengaturan tidur Anda yang dapat memperburuk keadaan, seperti kasur, bantal, atau bahkan apa yang Anda kenakan saat tidur.
Tidak ada komentar