6 Efek Buruk Tidur Kurang dari 7 Jam Semalam, Ini Pengaruhnya Bagi Tubuh

Liputan6.com, Jakarta Kita sering diingatkan tentang pentingnya tidur setidaknya 7 jam setiap malam. Namun, banyak orang kesulitan mencapainya akibat insomnia yang dipicu stres atau gangguan eksternal lainnya. Kurangnya waktu tidur ini dapat berdampak buruk pada tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.

Perusahaan teknologi tidur, Simba, baru-baru ini menggunakan kecerdasan buatan untuk meneliti efek fisik dari kurang tidur. Hasil penelitian mereka mengungkapkan bahwa kurang tidur dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius.