6 Alasan Cooldown Sangat Penting Saat Bertikai dengan Pasangan, Cegah Penyesalan

Liputan6.com, Jakarta Setelah menyelesaikan sesi latihan yang intens, banyak orang cenderung langsung beristirahat atau melanjutkan aktivitas harian mereka tanpa melakukan cooldown. Padahal, cooldown adalah fase penting yang membantu tubuh bertransisi dari kondisi aktif ke kondisi istirahat.

Melakukan cooldown dengan benar dapat membantu mengurangi risiko cedera, mempercepat pemulihan otot, dan meningkatkan fleksibilitas. Dalam hubungan asmara, saat bertengkar dengan pasangan, proses cooldown ini memberikan waktu untuk menenangkan diri, merenung, dan menghindari keputusan atau reaksi yang mungkin didorong oleh emosi sesaat. Dengan memberikan ruang bagi diri sendiri dan pasangan, kamu dapat mengurangi kemungkinan terjadinya eskalasi konflik yang tidak produktif.