5 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Psikologis, Mental Lebih Seimbang

Liputan6.com, Jakarta Olahraga bukan hanya kunci untuk menjaga kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak luar biasa pada kesehatan mental. Dengan rutin berolahraga, seseorang dapat menemukan makna lebih dalam dalam kehidupan sehari-hari.

Kondisi fisik yang optimal dapat menjadi pendorong bagi seseorang untuk menjalani hidup dengan lebih ceria dan bahagia. Aktivitas fisik terbukti efektif dalam mengurangi berbagai masalah mental seperti depresi, kecemasan, dan gangguan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).