5 Manfaat Olahraga Rutin untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Membantu Mengontrol Berat Ba...

Liputan6.com, Jakarta - Olahraga merupakan aktivitas fisik yang mampu menyehatkan tubuh. Dengan berolahraga tubuh Anda akan terbiasa dalam hal pergerakan.

Ketika Anda rutin melakukan aktivitas fisik yang menggerakan tubuh Anda, maka Anda akan lebih tahan dalam melakukan pekerjaan berat tiap hari. Hal ini terjadi karena tubuh Anda sudah terbiasa dalam melakukan aktivitas fisik. Misalnya ketika Anda diminta untuk berjalan jauh, Anda tidak akan merasa sakit di bagian kaki seperti pertama kali memulai olahraga.