Liputan6.com, Jakarta Vitamin B-12 tidak hanya memungkinkan pembentukan sel darah merah, yang bertugas mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh, tetapi juga membantu Anda memproduksi DNA dan meningkatkan metabolisme sel. Tubuh Anda tidak memproduksi vitamin B-12 secara alami, tetapi vitamin B-12 dapat ditemukan dalam makanan Anda—khususnya, pada produk hewani seperti daging, ikan, unggas, telur, keju, dan susu.
Namun, vegetarian, orang yang berusia di atas 60 tahun, dan orang dengan kondisi kesehatan tertentu lebih cenderung mengalami kekurangan vitamin ini. Jika Anda memang mengalami kekurangan, para ahli mengatakan beberapa manfaat vitamin B-12 yang mengejutkan mungkin tidak Anda sadari. Dihimpun dari Bestlife, ini dia.
Tidak ada komentar