5 Manfaat Markisa untuk Kesehatan, Cegah Diabetes Hingga Insomnia

Liputan6.com, Jakarta - Buah markisa, dengan rasa manis dan asamnya yang khas, bukan hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Banyak individu yang mungkin belum mengetahui bahwa buah ini memiliki segudang manfaat yang dapat meningkatkan kualitas hidup.

Salah satu keunggulan utama dari buah markisa adalah kandungan flavonoidnya. Senyawa ini, termasuk kaemferol dan quercetin, telah terbukti dapat membantu mengatasi gangguan kognitif, seperti kecemasan dan stres. Selain itu, markisa juga kaya akan serat, yang berperan penting dalam menjaga kestabilan kadar gula darah.