4 Cara Mengonsumsi Gorengan dengan Benar, Cegah Tubuh Terkena Kolesterol Jahat

Liputan6.com, Jakarta Gorengan adalah camilan favorit di Indonesia yang dikenal dengan teksturnya yang renyah dan cita rasanya yang menggugah selera. Hampir di setiap sudut jalan, berbagai jenis gorengan dapat dengan mudah ditemukan, menjadikannya pilihan camilan yang praktis dan terjangkau. Tak heran jika gorengan telah menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari banyak orang. Namun, konsumsi gorengan secara berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan, terutama dalam kaitannya dengan kadar kolesterol dalam tubuh.

Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah tingginya kandungan lemak dalam gorengan. Proses penggorengan yang menggunakan minyak secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang berisiko menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan cara-cara yang lebih sehat agar tetap bisa menikmati gorengan tanpa mengorbankan kesehatan. Dengan langkah-langkah yang tepat, Anda masih dapat menikmati camilan kesukaan ini dengan lebih aman dan tetap menjaga keseimbangan nutrisi dalam pola makan sehari-hari.