Suara.com - Untuk bisa menurunkan berat badan, kita perlu mengatur jumlah kalori yang dikonsumsi lebih sedikit dibanding jumlah kalori yang dikeluarkan melalui aktivitas fisik.
Pun saat berat badan ideal sudah didapat, bukan berarti kita bisa leluasa mengonsumsi makan sembarang. Untuk menjaga berat badan ideal, harus menyeimbangkan asupan kalori.
Tidak ada komentar