Liputan6.com, Jakarta - Stres adalah respons normal ketika ada tuntutan. Stres muncul ketika ada tantangan, tapi stres tidak selalu negatif tapi bisa jadi positif yaitu eustress yang bisa meningkatkan performa.
Sementara stres yang negatif adalah distress yang memengaruhi keseimbangan fisik, mental dan psikososial. Sebelum mencoba mengatasinya sebaiknya cari tahu dulu dengan bertanya ke diri sendiri, apa sebenarnya yang menjadi sumber stres tersebut?
Tidak ada komentar