16 Cara Efektif Mengatasi Stres dalam Waktu 30 Menit atau Kurang

Liputan6.com, Jakarta - Stres meskipun tak terlihat, dapat menguasai hidup kita dengan cara yang sangat licik. Terkadang, perasaan cemas dan tertekan tumbuh begitu cepat sehingga kita bahkan tidak menyadari dampaknya.

Gejala stres tidak hanya muncul dalam bentuk emosional, tetapi juga fisik, seperti sakit kepala, gangguan tidur, atau peningkatan berat badan yang tidak diinginkan. Namun kabar baiknya, ada berbagai cara untuk meredakan stres dalam waktu singkat.