Liputan6.com, Jakarta Pola hidup yang kurang sehat, konsumsi makanan olahan yang tinggi gula, serta minimnya aktivitas fisik menjadi beberapa faktor utama yang mendorong peningkatan jumlah penderita diabetes di seluruh dunia. Namun, risiko diabetes sebenarnya dapat diminimalkan dengan langkah sederhana, salah satunya adalah melalui pemilihan makanan yang tepat.
Bukan hanya sekadar menghindari gula, menjaga kadar gula darah agar tetap stabil membutuhkan pola makan yang seimbang dan bernutrisi. Beberapa jenis makanan diketahui memiliki manfaat khusus untuk mencegah lonjakan gula darah sekaligus meningkatkan sensitivitas insulin.
Tidak ada komentar