Liputan6.com, Jakarta Menjaga kadar gula darah yang optimal sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Fluktuasi cepat gula darah dan kadar gula darah tinggi kronis dapat membahayakan kesehatan fisik dan mental Anda dengan meningkatkan risiko rasa lapar, perubahan suasana hati, kerusakan saraf, penyakit ginjal, dan masalah jantung.
Banyak faktor yang berkontribusi terhadap kontrol gula darah, tetapi memprioritaskan makanan sehat yang tinggi protein, serat, lemak sehat, dan vitamin serta mineral tertentu sangat penting untuk menjaga kadar gula darah yang sehat.
Tidak ada komentar