10 Kebiasaan Buruk yang Bisa Membangun Mental Lemah dan Mudah Frustrasi, Segera Jauhi

Liputan6.com, Jakarta Kesehatan mental yang kokoh adalah landasan penting untuk menjalani hidup yang lebih bahagia dan produktif. Namun, tanpa disadari, banyak orang terjebak dalam kebiasaan buruk yang justru melemahkan kondisi mental dan meningkatkan tingkat stres. Kebiasaan-kebiasaan ini, jika dibiarkan, dapat memicu overthinking, kecemasan berlebihan, dan bahkan mempengaruhi kesehatan fisik.

Sering kali, kebiasaan sehari-hari yang tampaknya sepele dapat memengaruhi kekuatan mental kita secara signifikan. Beberapa kebiasaan negatif ini dapat memicu stres, kecemasan, dan overthinking, sehingga membuat mental kita menjadi lemah.