10 Cara Mudah Meningkatkan Kesehatan Mental Agar Hidup Lebih Seimbang

Liputan6.com, Jakarta Kita semua tahu manfaat makan sehat, melakukan pemeriksaan rutin, dan melakukan tindakan pencegahan lainnya, tetapi sama pentingnya untuk memprioritaskan kesehatan mental. Selain tekanan kehidupan sehari-hari, konflik global, politik, dan isu-isu besar lainnya sangat membebani manusia modern. Meluangkan waktu untuk mengisi ulang tenaga dan memulihkan diri dari stres sangat penting bagi kesehatan mental Anda.

Namun, menurut American Psychological Association, 61% orang yang disurvei pada tahun 2023 mengatakan orang lain "di sekitar mereka hanya mengharapkan mereka mengatasi stres mereka."