Sữa chua Hy Lạp kèm các loại quả mọng là món chống đói lý tưởng lúc xế chiều, giúp bạn bớt cảm giác thèm ăn, dễ tập trung làm việc hơn, lại hỗ trợ giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả.
Nếu ăn vặt đúng cách, đúng thời điểm thì đây là trợ thủ đắc lực giúp giảm căng thẳng, tối đa hóa khả năng tập trung và năng suất làm việc, đồng thời dễ dàng kiểm soát cơn đói và lượng thức ăn nạp vào trong các bữa chính. Việc ăn vặt có lợi hay hại cho sức khỏe hoàn toàn phụ thuộc cách chọn món cũng như liều lượng tiêu thụ. Theo Eat This, Not That, sữa chua Hy Lạp kèm vài loại quả mọng theo mùa là bữa ăn nhẹ lý tưởng cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.
Không có bình luận