Сидяча робота виснажує не лише розум, а й тіло - особливо страждають хребет і судини. Якщо біль у спині, важкість у ногах чи втому ви відчуваєте щовечора, настав час внести прості, але ефективні звички у свій розпорядок дня.
Вправи, розтяжка, контрастний душ і навіть правильне положення під час відпочинку допоможуть нейтралізувати шкоду від тривалого сидіння й покращити самопочуття вже за кілька днів.
Коментарів немає