Знай міру: дієтолог розповіла про доступних джерелах Омега-3,6, 9 і зробила застереження

Дієтолог розкрила правду про життєво важливі жирні кислоти

Жирні кислоти Омега-3,6 і 9 незамінні для організму, а їх одержання ззовні є життєво важливим. Отримати їх можна з їжі, але варто бути гранично акуратним, адже вся справа в концентрації і те, що має приносити користь може заподіяти шкоду. Дієтолог Ольга Безугла в Instagram розповіла про цінні джерела Омега-3,6 і 9 і пояснила, на що варто звернути увагу.