Вчені говорять про те, що інтервальне голодування допомагає скинути в середньому 3% від маси тіла
Дослідники та дієтологи вирішили з'ясувати, чи справді допомагає схуднути інтервальне голодування. Так, учені вирішили порівняти дві популярні дієти, засновані на концепції інтервального голодування. За результатами дослідження виявилося, що дія обох дієт з інтервалами 20:4 і 18:6, де менше число – вікно для прийому їжі, – мають практично ідентичну ефективність.
Коментарів немає