Хороший сон безпосередньо впливає на ваше психічне і фізичне здоров’я. Повноцінний відпочинок також часто сприяє більш позитивному і продуктивному початку дня.
Регулярний глибокий сон вважається одним з найбільш важливих аспектів здорового розпорядку дня. Робота з дому, рідкісні прогулянки на повітрі через пандемію коронавірусу та нездорові звички можуть викликати занепокоєння ночами та негативно впливають на настрій, імунну систему, творчі здібності, життєздатність та вагу.
Коментарів немає