Харчуйтеся різноманітно і будьте обережні з рослинними оліями
Жири — невід'ємна складова здорового харчування і фундамент нашого довголіття. Вони допомагають організму синтезувати гормони, підтримують еластичність шкіри і захищають серце. Але не всі жири однаково корисні. Тенденції змінюються, від оголошення анафеми яйцям у боротьбі з холестерином ми прийшли до тренда «обов'язково пашот з авокадо на сніданок»… Де ж істина? Перегини — завжди погано. Важливий баланс і здоровий глузд.
Коментарів немає